天氣回暖，萬物復蘇，植物蓬勃生長的同時，大量花粉肆意播散，過敏季也隨之而來。噴嚏連發(fā)、眼淚狂飆，甚至呼吸困難，這些過敏癥狀會不同程度影響到日常生活。未來三天（3月19日至21日），西北、華北、黃淮至江南、華南等大片區(qū)域都處于花粉易過敏時段，需加強防護。

全國大部處于花粉過敏高發(fā)期 

廣東廣西陜西新疆等地極易誘發(fā)過敏

未來三天，全國大部降水稀少，以晴朗升溫為主，空氣干燥，花粉過敏氣象指數(shù)也將持續(xù)走高，超20省區(qū)市處于花粉過敏高發(fā)期。僅在雨雪天氣頻繁的東北地區(qū)和西藏等地，不易誘發(fā)過敏。

從全國花粉氣象指數(shù)預報地圖來看，今天，新疆和中東部大部地區(qū)都容易誘發(fā)花粉過敏，新疆、陜西北部和南部、廣東、廣西等地極易誘發(fā)過敏，當?shù)匦』锇橥獬鲂枳龊梅雷o工作。

明天，全國大部仍處于花粉過敏高發(fā)時段，易誘發(fā)過敏和極易誘發(fā)過敏的區(qū)域變化不大。

后天，北方地區(qū)極易誘發(fā)過敏的區(qū)域有所擴大，新疆、內(nèi)蒙古、陜西等更多地方需加強防護；南方易誘發(fā)過敏的區(qū)域有所減小，河北、湖北、湖南、江西、貴州、四川等地部分地區(qū)花粉過敏指數(shù)將略有降低。

花粉傳播依賴一定氣象條件

這份防護攻略助你應(yīng)對花粉過敏

花粉過敏是由吸入性花粉導致的一系列變態(tài)反應(yīng)，鼻粘膜、眼結(jié)膜、支氣管、皮膚等部位都可能出現(xiàn)不適癥狀，具有典型的季節(jié)性?；ǚ圻^敏多發(fā)于春秋兩季，春季花粉過敏集中在3月至4月，過敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主；而秋季花粉過敏的過敏原則來自蒿屬、藜科、葎草屬、豚草屬、莧科等草類。

花粉的傳播依賴一定氣象條件。一般來說，降雨可以起到清潔空氣的作用，降低空氣中的花粉濃度。而風是另一個影響花粉濃度的關(guān)鍵要素，一般無風或微風天氣花粉傳播速度慢；風稍大且風速穩(wěn)定時有利于花粉飄散，使得空氣中花粉濃度相對均勻；但風力過大（6級以上）或持續(xù)時間過久，容易把花粉迅速吹至遠方，使得局部地區(qū)花粉量驟然下降。此外，花粉濃度還受天氣現(xiàn)象、氣溫、濕度、季節(jié)甚至是植物生長周期等多種因素綜合影響。

應(yīng)對春季過敏，最有效的辦法就是盡可能回避過敏原。建議敏感人群最好避開10時至17時這一花粉濃度較高時段進行戶外活動，晴朗微風的天氣外出要佩戴好口罩，用鏡片眼鏡代替隱形眼鏡，回家后及時清洗口鼻、更換衣物。如果在室內(nèi)，可以關(guān)閉門窗減少空氣流動，或使用空氣凈化器降低室內(nèi)花粉濃度。

除了從環(huán)境中阻斷與花粉接觸，提高自身免疫力也可有效降低過敏風險，例如保證充足睡眠、飲食營養(yǎng)均衡、多運動、少吃刺激性食物。如果花粉過敏癥狀比較嚴重，需及時就醫(yī)。

來源：中國天氣網(wǎng)微信公號

責任編輯：李頡

責任編輯：蔣雪鴻