再過15天，島城的高三生將迎來人生中最重要的一次考試——高考，伴隨著二模考試的結(jié)束，這兩天，島城各高中高三陸續(xù)進入靜悟階段。記者采訪多所高中發(fā)現(xiàn)，為了讓高三生們更好地投入最后的沖刺，各高中采取了各種措施，從家長、老師、學生多方面做工作，助力學生跑好高中三年的“最后一百米”。 

青島1中： 

老師時刻在崗幫著“收心”“上弦” 

早上6時30分，跟提前預約的學生聊聊，聽她講講最近的心情；中午開個小范圍學生會，找?guī)讉€有點浮躁的男生，幫他們“收收心”；發(fā)現(xiàn)有學生過于放松，抽個課間再叫來談?wù)劊o他“上上弦”……這是青島1中高三年級主任賀寧，除了課堂答疑和常規(guī)工作之外的“預約”安排。 “我們所有的老師都是這樣做的，現(xiàn)在每天都會有家長來學校，跟老師進行交流，學生有任何的心理浮動，也會隨時跟老師交談。打個比方，老師們現(xiàn)在就像是蹲在地頭的農(nóng)民，隨時關(guān)注著地里的苗，發(fā)現(xiàn)哪棵有個小蟲，立馬就給處理了，保證問題不過夜。”她告訴記者，眼下青島1中高三已經(jīng)進入了靜悟和?？枷嘟Y(jié)合的階段，學生在老師的指導下進行靜悟，除了大段的時間留給學生自習外，上下午兩個大課間、午休和晚休的時間，則輪到了各學科老師上陣，幫助學生解決自習中遇到的難題。 “今天中午12時10分了，教室里生物老師還在給幾個孩子講解題目，前幾天我們領(lǐng)導還在微信里曬出了老師們晚上加班的照片，很多老師晚自習結(jié)束了還不走，待在教室里給學生講題。 ” 

據(jù)她介紹，針對最后階段的復習，青島1中專門制定了倒計時計劃，幫助老師和學生做到心中有數(shù)。從老師角度，二模結(jié)束之后全年級召開三輪研討會，圍繞如何在最后階段一鼓作氣顆粒歸倉，對全體老師統(tǒng)一認識。高三每個班再向班主任帶領(lǐng)學科老師，召開班級質(zhì)量分析會，分析各種數(shù)據(jù)，明確下一步工作要求和重點。接著各學科召開學科質(zhì)量分析會，由集備組長帶領(lǐng)老師發(fā)現(xiàn)學科問題，及時整改。通過全體、各班、各學科的會議，從教師層面統(tǒng)一思想鼓舞士氣。 

賀寧透露，為了幫助家長們度過最后的備考期，學校在上周開完全體家長會的基礎(chǔ)上，還不斷根據(jù)學生和家長實際需求，隨時召開分層分批家長會。“我們定期發(fā)送給家長一些材料，上面列出如何和孩子相處，哪些話不該說，比如家長十忌不要中招等，指導家長做好后勤服務(wù)工作。 ” 

青島9中： 

學科導師進行個性化指導 

周一周二兩天，青島9中高三生迎來了這一周的仿真考試。 “周三進行完試卷講評后，周四將開始靜悟。按照統(tǒng)一安排，2周的靜悟階段主要是靜悟加限時訓練，這個階段以靜為主，越是常態(tài)化越是平常心越好。 ”青島9中課程處主任白長青告訴記者，按照學校慣例，大考之前都會安排心理班會，因此高三年級在4月底進行了一次心理減壓素質(zhì)拓展訓練，由心理組紀琳老師帶領(lǐng)高三生，在體育館完成蜈蚣翻身和坐地起身兩項訓練，幫助學生緩解備考壓力，為考生提供心理支持。 

進入最后復習沖刺階段，學校對學生學科和心理的指導則進入個性化階段，由老師根據(jù)學生心理狀態(tài)和復習進程，有針對性地做工作。白長青介紹，進入高三，學校為每名學生實行“一生一冊”，進行個性化高三成長輔導。 “學生寫下對自己的定位和學習規(guī)劃，然后進行自我剖析；后面緊跟上家長對自己孩子的分析；最后再由班主任寫下對孩子的分析和認識。 ”針對班里的邊緣生，年級給每名同學配備一名導師，由導師進行更加細致的個性化指導。 

青島2中： 

校長進教室加油鼓勁 

昨日早上7時35分，青島2中高三數(shù)學MT主題班會上，校長孫先亮突然現(xiàn)身，為學生們接下來兩周的靜悟加油鼓勁。隔壁教室里，副校長諸貝貝等同樣給考生們送上了祝福。 “5月13日我們結(jié)合升旗儀式，組織了一次祝福高三的活動，主題是備戰(zhàn)高考、助夢飛翔。”青島2中學生發(fā)展一處主任閆云龍介紹，這次祝福高三的活動中，高二的學弟學妹們精心準備了詩朗誦，幫助高三學生回顧三年時光?；顒幼詈?，伴隨著一曲《飛得更高》，高三學生們在氣球上寫下自己的口號，共同放飛氣球，讓氣球承載著理想和夢想，飛向夢的彼岸。而考慮到5月23日至6月1日，高三生將進入靜悟階段，青島2中在主題班會上，對學生進行了靜悟方法指導和加油鼓勁，由學校領(lǐng)導一一走進每個班級，給師生們送上祝福。 

“下一步靜悟階段，學生將單人單桌進行自習，同時安排老師進行答疑。自習和答疑的時間安排，我們盡量保持與高考學科時間段分配一致，鼓勵學生盡量不來回走動不上廁所，模擬高考生物鐘。 ”他透露，5月底學校還將為高三生進行一次集體鼓舞士氣的活動，同時針對下一周的打靶訓練，各學科老師也精心準備了一套題。完成靜悟和最后的打靶訓練后，考生再上最后兩天課，就將迎來高考。 

青島58中： 

體育課心理游戲幫助考生減壓 

最近半個月，青島58中高三每個班的同學們，利用體育課等時間分別進行了心理減壓舒緩活動。學校心理名師王克偉則在一模成績分析會上，為全體家長做了專門的高考備考心理講座。“從班主任角度來講，這個階段我們主要是調(diào)動學生積極性。 ”青島58中高三6班班主任孫老師介紹，最后一段時間，學生拼一下成績還會有很大的提升，最后半個月正是學生訓練提升的關(guān)鍵階段，學生更應(yīng)該全力以赴找到自己的問題，尤其是要找出哪些不太會但是通過訓練可以提高的部分。 

他透露，跟大部分高中一樣，青島58中高三也在本周四開始靜悟，班主任和學科老師們做的更多是的是后勤工作，為學生提供更多的學習空間和材料。靜悟階段他建議考生可以與班里同等學力的同學結(jié)成學習小組，針對習題上不會的問題，在組內(nèi)討論解決，解決不了再向老師求助。“這個階段，考生要少關(guān)注成績多關(guān)注問題，我們老師在每次考試之后，做的工作就是最快地消除學生的焦慮感，讓他迅速進入下一個環(huán)節(jié)中。 ”孫老師介紹，5月底學校還將組織一次模擬考，主要是幫助學生找找高考手感，眼下老師們精心編印的靜悟材料和限時訓練材料已經(jīng)準備好，剩下的時間就留給學生們，讓他們“自由跑”。 “分析高考中那些所謂的黑馬，不難發(fā)現(xiàn)，其實他們都是最后幾天放低位置，把心態(tài)放好，以搏一把的心態(tài)始終不松懈地復習，所以希望學生們能堅持住剩下的十幾天，讓自己的成績再提升。” 

青島晚報/掌上青島/青網(wǎng) 記者 王曉雨